산후 튼살, 걱정할게 아님! 산부인과 전문의가 알려드리는 예방법과 관리법

산후 튼살, 걱정할게 아님! 산부인과 전문의가 알려드리는 예방법과 관리법 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

 

알아보자 :: 산후 튼살, 걱정할게 아님! 산부인과 전문의가 알려드리는 예방법과 관리법

산후 튼살, 걱정할게 아님 산부인과 전문의가 알려드리는 예방법과 관리법

산후 튼살은 임신 중 갑작스럽게 증가한 체중과 호르몬 변화로 인해 피부 탄력이 떨어지면서 생기는 흔한 현상이예요. 임산부의 약 80%가 겪는다고 하니 부끄러워할 필요는 없다. 하지만 보기 흉하고 가려움증을 유발하기도 하여 많은 산부인들이 고민하고 있어요.

 

저는 10년 이상 산부인과 전문의로 일하며 수많은 산후 튼살 환자들을 진료해 왔습니다. 오늘은 산후 튼살의 원인, 예방법, 관리법, 그리고 치료법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

 

 

1. 산후 튼살의 원인

 

 

◎  산후 튼살은 크게 두 가지 원인으로 인해 발생해용.

 

 

◎  피부 탄력 저하: 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 피부 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴의 생성량이 감소해용. 또한, 갑작스럽게 증가한 체중은 피부를 팽창시키고 늘어나게 하면서 피부 탄력을 더욱 저하시키죠.

 

◎  유전적 요인: 튼살이 생기기 쉬운 체질은 유전적인 영향을 받기도 하고요. 가족 중에 튼살이 있는 사람이 있다면 튼살이 생길 가능성이 높아진다.

 

2. 산후 튼살 예방법

 

 

◎  산후 튼살을 완전히 예방하는 것은 어렵지만, 다음과 같은 방법으로 예방 효과를 높일 수 있어요.

 

 

◎  체중 조절: 임신 중 체중 증가를 너무 많이 하지 않도록 주의해야 하고요. 일반적으로 임신 전 체중 대비 1115kg 정도 증가하는 것이 적당해용.

 

◎  보습: 튼살 예방에 가장 중요한 것은 바로 보습이예요. 샤워 후에는 수분 크림이나 로션을 바르고, 특히 튼살이 생기기 쉬운 복부, 허벅지, 엉덩이 등에 집중적으로 바릅니다.

 

◎  마사지: 마사지 또한 튼살 예방에 도움이 된다. 브러시나 마사지 오일을 사용하여 피부를 자극하고 혈액 순환을 촉진해용.

 

◎  적절한 운동: 임신 중에도 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 산책, 수영, 임산부 요가 등이 좋다.

 

3. 산후 튼살 관리법

 

 

◎  출산 후에도 꾸준히 관리하면 산후 튼살을 개선할 수 있어요.

 

 

◎  보습: 여전히 보습은 가장 중요해용. 샤워 후에는 수분 크림이나 로션을 바르고, 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바릅니다.

 

◎  retinoid 제품 사용: 레티놀, 레티날데히드, 트레티노인 등이 함유된 제품을 사용하면 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력을 개선하는 데 도움이 된다.

 

◎  레이저 치료: 레이저 치료는 튼살을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나이예요. 레이저는 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력을 개선하는 데 도움이 된다.

 

◎  수술: 레이저 치료로는 효과가 없는 심한 튼살의 경우 수술을 고려할 수 있어요.

 

4. 산후 튼살에 대한 궁금증 Q&A

 

Q: 산후 튼살은 자연적으로 사라지나요?

 

 

◎  A: 산후 튼살은 시간이 지남에 따라 점차 희미해질 수 있지만, 완전히 사라지는 것은 어렵습니다. 특히 붉은색이나 자주색 튼살은 시간이 지남에 따라 흰색이나 은색 튼살로 변색되지만, 완전히 사라지는 것은 드뭅니다.

 

Q:

 

 

👧 추가 내용 👧

 

평균 6억 넘어가는 자산… 어떻게 모았을까요?  바로보기

50대, 평균 6억 넘어가는 자산… 어떻게 모았을까요?

 

정리드린 글은 산후 튼살, 걱정할게 아님! 산부인과 전문의가 알려드리는 예방법과 관리법 입니다.   이해에 도움이 되셨길 바랍니다.

 

🍴 알면좋은 내용 확인 🍴

 

노후 위한 현명한 자산 관리 전략  바로보기

40대, 노후 위한 현명한 자산 관리 전략